Poznaj Martę Grabowską, breathworerkę i holistyczną przewodniczkę, która odnajduje spokój i sens w łączeniu ludzi z potęgą oddechu i natury. Marta jest absolwentką Uniwersytetu Warszawskiego na kierunku nauk społecznych oraz studiów podyplomowych z coachingu i mentoringu. Posiada certyfikaty Breathworkera, Holistycznego Trenera oraz Przewodnika Kąpieli Leśnych FTHub.
Pasjonatka, inspiruje ścieżki życiowe wielu ludzi w Polsce i za granicą. Jej kariera prowadziła ją od pracy w korporacjach i zespołach międzynarodowych do transformującego świata pracy z oddechem, zarówno na salach szkoleniowych, jak i na łonie natury, oraz Terapii Lasem. Jej głos, przekazujący spokój, mówi wiele o jej drodze, a głębia podejścia do Kąpieli Leśnych świadczy o jej wartości jako trenerki i mentorki w FTHub.
„Moja relacja z naturą jest jednocześnie pragmatyczna i duchowa”
„Natura jest wszystkim. To przestrzeń do myślenia i oddychania. Drzewa dają mi poczucie bezwarunkowej akceptacji i miłości, poczucie przynależności i bycia częścią czegoś większego ode mnie.
„W lesie mogę być sobą, bo nie ocenia. Nie muszę niczego udowadniać, a jednocześnie las jest wrażliwy na kłamstwa i pozory. Czuję, jakby mówił: ‘bądź sobą, zostaw iluzje, zanim do mnie przyjdziesz. To jedyny ‘warunek’ mojej miłości’ – i zdecydowanie mogę się z tym zgodzić.
„Jako dziecko, ciągle chorowałam w mieście, w którym mieszkaliśmy, doprowadzając sąsiadów do szaleństwa swoim płaczem i kaszlem. Moja mama zabrała mnie do swojej rodziny w góry. Warunki życia tam były surowe – brak bieżącej wody i prądu – co nie było łatwe z małym dzieckiem. Ale ja to uwielbiałam. Najbardziej – wolność eksploracji.
„Pamiętam dotyk trawy, mrowienie na skórze, kiedy wskakiwałam do zimnej górskiej rzeki. Gęstość lasów, gdzie zbieraliśmy jagody. Niekończące się drogi, którymi wędrowaliśmy. I zapach ciepłej ziemi. Jednym z najsłodszych wspomnień były sianokosy i skakanie na sterty siana. I ten unikalny zapach liści łopianu wzdłuż rzeki…”
Podróż przez świat oddechu
„Studiowałam językoznawstwo i nauki społeczne. Rozpoczęłam karierę zawodową w agencji public relations, później zostałam dyrektorką marketingu w Europie. Pracowałam w organizacjach biznesowych przez dwadzieścia lat, spotykając ludzi z całego świata. Cenię ten czas nie tylko za doświadczenie zawodowe, ale także za kulturowe połączenia.
„Przyjaciel wprowadził mnie w praktyki oddechowe, mówiąc, że pomogą mi w radzeniu sobie ze stresem i długimi godzinami pracy. I rzeczywiście pomogły. Ale jednocześnie sprawiły, że zaczęłam kwestionować swoje życiowe wybory. Wróciłam do „super fajnej” pracy, ignorując te pytania. Ale one wróciły, głośniejsze niż kiedykolwiek, zmuszając mnie do przemyślenia wszystkiego.
„Zaczęłam studia z coachingu, mimo że mój były szef twierdził, że nigdy nie odniosę sukcesu w pracy z ludźmi. Czułam, że to właściwe, ale nadal czegoś brakowało.
„Przeprowadziłam się do Szwajcarii. Pracowałam od poniedziałku do piątku, a w weekendy studiowałam i prowadziłam sesje oddechowe. Aż pewnego dnia poczułam, że to jest to. Nadal pamiętam to piękne wzgórze w Zurychu, na którym siedziałam i oddychałam w lesie. I to uczucie całkowitej zgodności, że wszystko jest na właściwym miejscu, niczego nie brakuje. Czy się bałam? Oczywiście, jak nigdy wcześniej. Jeśli dobrze pamiętam, to Alexander Lowen powiedział, że różnica między strachem a ekscytacją to oddech.
„Od tamtej pory Breathwork to mój cały świat, a większość moich zawodowych zainteresowań krąży wokół niego. Wciąż się uczę, poznając moc oddechu i różne podejścia wspierające tę pracę. Główne, które teraz mnie fascynują, to somatyczny experiencing, shadow-work i dialog z głosem. Oczywiście moim najgłębszym marzeniem jest zanurzenie tego wszystkiego w lesie”.
Szkolenie z Kąpieli Leśnych
„Natura była moim schronieniem, gdy życie w ludzkim świecie stawało się zbyt trudne do zniesienia. Kiedy przyjaciółka – obecnie Przewodniczka Kąpieli Leśnych FTHub – opowiedziała mi o szkoleniu, poczułam ciepłe, słodkie uczucie w sercu i ciekawość ogarniającą całe moje ciało. Nie zastanawiałam się długo i zapisałam się.
„Kąpiele leśne wpłynęły na moje życie zawodowe. Kiedy odkryłam, że mogę odczuwać jeszcze więcej, oddychając w naturze, niż podczas sesji w pomieszczeniu, poczułam, że chcę połączyć spacery w naturze z pracą z oddechem. Zaczęłam włączać spacery do organizowanych przeze mnie oddechowych warsztatów – aby łączyć zmysły, ciało, Duszę i Siłę Wyższą.
„Wyobraź sobie dzień, który zaczynasz od delikatnej medytacji, pysznego i pożywnego śniadania, a potem udajesz się do lasu, aby zanurzyć się w pięknie i łagodności tego zielonego świata – a po wszystkich tych zmysłowych doświadczeniach zaczynasz oddychać i integrować to wszystko w swoim ciele.
„Dla mnie to głębokie doświadczenie, które zmienia nie tylko sposób, w jaki postrzegamy i łączymy się z naturą wokół nas, ale także to, jak szanujemy, doceniamy i kochamy Wewnętrzną Naturę, która mieszka w naszych ciałach”.
Obserwowane zmiany
„Obecnie rozwijam warsztaty i retreaty, które łączą pracę z oddechem, shadow work oraz kontakt z naturą. Fascynuje mnie Somatic Experiencing, które wprowadza do mojej pracy język ciała. Wszystkie elementy zaczynają się teraz łączyć.
„Uważam, że to przywilej być świadkiem zmian zachodzących w ludziach. Jednym z głębokich doświadczeń było prowadzenie młodej kobiety, która po raz pierwszy w życiu weszła do lasu. Wychowana w strachu przed lasem, odkryła go jako bezpieczny i piękny wszechświat – poczuła się jak w domu.
„Byłam świadkiem, jak zajęci biznesmeni dołączali do krótkiego spaceru online – zatrzymywali się w swoim szybkim tempie życia, by połączyć się z drzewem lub jeziorem, mówiąc: ‘Nigdy wcześniej nie zwracałem uwagi na drzewa, a są one takimi dobrymi słuchaczami!’.
„Widziałam głęboko zranioną kobietę, która dzieliła się swoim bólem z drzewem, obejmowała je i płakała – czując się bezpiecznie, aby wyrazić swój ból i zostać przyjętą przez istotę natury. Widziałam ludzi, którzy zmieniali swoje podejście do koszenia trawnika, ponieważ podczas spaceru zauważyli życie toczące się w trawie – i poczuli, że kosząc ją, odbierają coś naturze i sobie. Każdy spacer przynosi niespodziankę, zmianę, niesamowite doświadczenie i wspaniałą lekcję”.
Fot. Dzięki uprzejmości Marty Grabowskiej i Izy Sawickiej
Działaj teraz i zapisz się na nasze Szkolenie dla Przewodników Kąpieli Leśnych lub Szkolenie Praktyków Terapii Lasem. Rozwijaj się z nami, zdobywaj kluczowe umiejętności potrzebne do prowadzenia transformujących doświadczeń w naturze.
