Baños de Bosque España

Sentire la natura: un libro con 50 percorsi per Bagni di Foresta

È un’opera unica per molte ragioni. Si tratta di un lavoro congiunto di professionisti di Forest Bathing e Ingegneria Forestale con cui i lettori possono “viaggiare” in ogni paesaggio per mezzo di indicazioni sensoriali per la salute e il benessere, e anche riferimenti scientifici su ogni paesaggio.

Il libro “Baños de Bosque: 50 rutas para sentir la naturaleza” (Alhenamedia), è stato coordinato da Alex Gesse (Direttore del Forest Therapy Hub, FTHub), insieme a Gorka Altuna (laureato in Ingegneria Forestale, tecnico dell’Associazione dei Silvicoltori del Sud Europa, USSE, e consulente FTHub), e scritto insieme a guide di Forest Bathing e Professionisti di Forest Therapy che conoscono ogni percorso come pochi altri.

Dai Paesi Baschi alle Isole Canarie, ognuna delle Guide ha sviluppato un percorso che descrive e facilita l’esperienza del Forest Bathing, notando le particolarità di ogni paesaggio, dettagli che possono passare inosservati all’escursionista o al turista, e mira a incoraggiare la pratica del benessere basato sulla natura, che consiste nell’immergere i nostri sensi nel paesaggio naturale.

Il lavoro delle Guide

Ci sono 50 sentieri nei boschi di tutta la Spagna, percorsi scelti con delicatezza da questi professionisti che aprono la porta della loro casa: i boschi in cui lavorano. “È una pratica che cerca una connessione sensoriale con l’ambiente in cui ci si trova, in questo caso un ambiente forestale – anche urbano – e con percorsi non molto lunghi”, ha detto Álex al quotidiano spagnolo El País.

Questa è la prima guida di viaggio relativa ai bagni di foresta, elaborata dalla prospettiva del rispetto degli spazi naturali. Ogni guida affronta scientificamente ogni foresta che percorre, e mette in evidenza il suo incontro personale con ognuno dei paesaggi che conosce in dettaglio, dopo ore e giorni di immersioni sensoriali in diverse stagioni e momenti, con la piena esperienza di aver guidato gruppi in Bagni di Foresta, una pratica per la salute e il benessere di pura connessione con l’ambiente naturale.

Cosa sono i Bagni di Foresta

Il Bagno di Foresta è una passeggiata di immersione profonda dei cinque sensi nella natura. Si tratta dello Shinrin Yoku, creato in Giappone come politica di salute pubblica per contrastare gli alti livelli di grave stress nella popolazione.

Studi scientifici confermano che immergersi nella foresta in modo consapevole e lento migliora i livelli del sistema immunitario, riduce lo stress e produce un benessere generale nelle persone. Da allora, milioni di persone si sono riversate nei paesaggi di tutto il mondo per intraprendere questa pratica.

Una volta che si passeggia in una foresta, accompagnati dai suggerimenti di queste guide, si “sperimentano” i paesaggi in un modo completamente nuovo, un modo presente e consapevole che accompagnerà i partecipanti per sempre.

Forest Therapy Hub

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