CURSO FTHub ACADEMY
Introducción al Baño de Bosque
- TEMA 1
- ITINERARIO 4
A TU RITMO · ONLINE
- 3–5 horas
- 5 módulos
- 1 vídeo
- Certificado de Finalización
- Acceso durante 1 año
- Nivel: Principiante
- Español
149 €
99 €
Curado por:
Alex Gesse
Al finalizar este curso, serás capaz de explicar qué es el Baño de Bosque y de diseñar para ti una práctica personal de Baño de Bosque segura y regular, en entornos naturales, urbanos y domésticos, fundamentada en la evidencia sobre el contacto con la naturaleza y en el marco de FTHub.
RESULTADOS
Qué conseguirás
- Explicar qué es el Baño de Bosque, en qué se diferencia del senderismo, el mindfulness y la meditación, y dónde se sitúa dentro de la distinción de FTHub entre Shinrin-Yoku, Baño de Bosque y Terapia de Bosque.
- Describir los beneficios físicos, psicológicos y sociales del contacto con la naturaleza y los mecanismos que los explican, a partir de la hipótesis de la biofilia (Wilson, 1984), la teoría de la recuperación del estrés (Ulrich, 1991) y la teoría de la restauración de la atención (Kaplan, 1995).
- Llevar a cabo prácticas sensoriales esenciales, como la conciencia sensorial, un sit spot regular y una secuencia de los cinco sentidos, y usar un diario de naturaleza para registrar tu experiencia y reflexionar sobre ella.
- Diseñar y mantener una práctica personal de Baño de Bosque de 15 minutos a 3 horas, adaptándola a entornos domésticos, urbanos, naturales y acuáticos y superando los obstáculos habituales.
- Situar el Baño de Bosque dentro de la salud planetaria y la reciprocidad, e identificar las vías de red, investigación y formación profesional de FTHub para continuar tu desarrollo.
AUDIENCIA
A quién va dirigido este curso
-
Profesionales que se inician en la conexión con la naturaleza: construye una comprensión clara y fundamentada en la evidencia de qué es el Baño de Bosque, además de una práctica personal en la que apoyarte a medida que incorporas la conexión con la naturaleza a tu propio trabajo.
-
Educadores y profesionales que trabajan con jóvenes: adquiere los conceptos fundamentales, las prácticas sensoriales y las claves de adaptación para empezar a ofrecer momentos sencillos y adecuados a la edad de conexión con la naturaleza a los niños y jóvenes con los que trabajas.
-
Profesionales de la salud y el bienestar: comprende los beneficios y los mecanismos del contacto con la naturaleza y cómo una práctica personal regular apoya a las personas con las que trabajas, como base para una formación posterior de FTHub.
ENFOQUE
Estructura del curso
Primero la experiencia, luego los datos, después la aplicación y, finalmente, el compromiso. La estructura del módulo es el producto en sí.
0Orientación
1Fundamentos
Introducción al curso
- Qué es el Baño de Bosque y cuál es su propósito dentro de la red de FTHub.
- Cómo abordar el curso: una actitud abierta, un ritmo constante y el uso de un diario de naturaleza.
- Una autoevaluación de tu conexión actual con la naturaleza.
2Inmersión
Las raíces y las vías del Baño de Bosque
- Orígenes en el Shinrin-Yoku japonés y su evolución hacia una práctica global.
- Raíces interculturales de la sanación y el equilibrio a través de la naturaleza.
- Las tres vías de FTHub: Shinrin-Yoku, Baño de Bosque y Terapia de Bosque.
- ¿En qué se diferencia el Baño de Bosque del senderismo, la meditación y el mindfulness?
3Aplicación
Los beneficios para la salud del Baño de Bosque
- Beneficios físicos, psicológicos y sociales, con evidencia concreta.
- Mecanismos: reducción del estrés, apoyo inmunitario y resiliencia cognitiva.
- Fundamentos teóricos: biofilia, teoría de la recuperación del estrés y teoría de la restauración de la atención.
- Aplicaciones en la salud pública, la educación y los contextos asistenciales.
4Integración
El Baño de Bosque y la salud planetaria
- ¿Qué es la salud planetaria y cómo el Baño de Bosque responde al déficit de naturaleza?
- Los bosques, la regulación del clima y la resiliencia emocional.
- Practicar la reciprocidad para ti, para los demás y para el planeta.
5Módulo
Sentir la naturaleza: prácticas desde el cuerpo
- La conciencia sensorial que empieza en el cuerpo.
- Llevar un diario de naturaleza como herramienta de reflexión.
- Diseñar tus propias prácticas sensoriales sencillas.
6Módulo
Diseñar tu práctica personal
- Diseñar una sesión individual segura y significativa de 15 minutos a 3 horas.
- Mantener una práctica regular y superar los obstáculos habituales.
- Conectar con redes de práctica para un apoyo a largo plazo.
7Módulo
La naturaleza como espacio de cuidado
- Adaptar la práctica a entornos domésticos, urbanos, silvestres y acuáticos.
- Claves sensoriales prácticas para cada tipo de entorno.
- Hacer accesible la conexión con la naturaleza para todas las edades, capacidades y entornos.
8Módulo
Haz crecer tu camino: práctica, red e investigación
- La red global Hub Seedling y las experiencias guiadas de conexión con la naturaleza.
- Las vías de investigación de FTHub y la contribución a la base de evidencia.
- Las opciones de formación profesional y tus próximos pasos.
9Módulo
10Módulo
HERRAMIENTAS
Kit de herramientas profesionales
Incluido en cada curso. No son ejercicios de aprendizaje: son documentos de trabajo reales para usar con tus clientes, prescriptores y colaboradores. Disponibles a partir del Módulo 3.
-
Plantilla de actividad
Guion de facilitación completo con tiempos, notas de seguridad y preguntas para el cierre. Tres variantes de duración. -
Resumen de evidencia científica
Síntesis en lenguaje claro de hallazgos científicos y citas bibliográficas. Ideal para clientes, recursos humanos y prescriptores. -
Marco de adaptación
Lista de verificación para adaptar la actividad a diferentes perfiles de clientes, entornos (naturaleza, urbano, interior) y tamaños de grupo. -
Plantilla de comunicación con el cliente
Textos informativos listos para usar en tres contextos profesionales: clínico/salud, educativo y turismo/aire libre.
RUTA DE APRENDIZAJE
Tema e Itinerario
¿Dónde se ubica este curso y hacia dónde te lleva? Este curso forma parte del siguiente Tema e Itinerario(s) Profesional(es).
Tema 1: Conciencia sensorial y facilitación de la conexión con la naturaleza
ESPECIALISTA
Sobre el formador
Alex Gesse
Director Ejecutivo
Alex Gesse es Director Ejecutivo y un líder reconocido internacionalmente en terapia forestal, salud basada en la naturaleza e innovación en salud pública. Con sede en Barcelona, cuenta con estudios de posgrado en Administración de Empresas y un Executive MBA, mientras cursa estudios en Sociología y Psicología. Ha formado a más de 2.000 guías de terapia forestal y ha dirigido programas en seis continentes. Alex codirige FTHub y el proyecto de investigación NATURELAB, financiado por la Unión Europea, impulsando terapias basadas en la naturaleza respaldadas por evidencia científica. Es autor y coautor de libros y publicaciones científicas, asesora a organizaciones internacionales y ofrece conferencias regularmente en universidades de prestigio y congresos internacionales.
BASE CIENTÍFICA
Basado en estudios científicos revisados por pares
Por qué esto es fundamental para tu negocio
Los cursos de FTHub Academy están fundamentados en la evidencia científica. La ciencia aquí no es decorativa: cada módulo conecta la teoría con la práctica de campo utilizando los mismos marcos científicos que sustentan el Método FTHub.
A TU RITMO · ONLINE
- 3–5 horas
- 5 módulos
- 1 vídeo
- Certificado de Finalización
- Acceso durante 1 año
- Nivel: Principiante
- Español
149 €
99 €
Curado por:
Alex Gesse
ACCESO
Cómo acceder a este curso
Tres vías de acceso. Elige la que mejor se adapte a tu momento actual.
Compra individual
99 €
149 €
- Acceso durante 1 año
- Certificado de Finalización
- Materiales prácticos descargables + Kit de herramientas profesionales
FTHub Academy Pro Mensual
60 €
/mes
Cancela cuando quieras
- Biblioteca completa
- Certificado de Finalización
- Evento público mensual
- Materiales prácticos descargables + Kit de herramientas profesionales
- Videollamada de orientación mensual en vivo
- Suscripción a Hub Seedlings Básico
FTHub Academy Pro Anual
490 €
/año
- Biblioteca completa + Tema 11
- Certificado de Finalización
- Evento público mensual
- Materiales prácticos descargables + Kit de herramientas profesionales
- Videollamada de orientación mensual en vivo
- Suscripción a Hub Seedlings Pro Anual
- Certificados de Finalización de Itinerarios
- 10% de descuento en todos los programas de formación y certificación de FTHub
Student Reviews
Ratings & Testimonials
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Betty Fang
International Projects Director
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