Katie Hart

Rompiendo estigmas: El potencial de la naturaleza para el TEPT, el suicidio y los veteranos en EE.UU.

Guía de Baños de Bosque FTHub y enfermera estadounidense, Katie Hart tiene una trayectoria que va más allá de la asistencia sanitaria tradicional. Ha entrelazado sus conocimientos médicos con el potencial terapéutico de la naturaleza, una fusión entre el cuidado de los demás y el reconocimiento del profundo impacto del Verde en el bienestar mental. Su trabajo se inspiró en la organización Songs 4 Soldiers y en una dolorosa situación familiar que la reubicó donde quiere estar.

«Teníamos una granja familiar a la que íbamos todos juntos. Era una casa muy pequeña, sin televisión ni nada parecido. Teníamos un arroyo y un lago. Aún recuerdo los hermosos sauces llorones. Y estar al aire libre, casi de sol a sol, y encontrar cosas divertidas que hacer, casi como si viviéramos allí. Casi ahí fuera.

«Ya no tenemos esa granja, pero con mis hijos tenemos un arroyo por el que paseamos y buscamos fósiles o pequeños helechos que crecen entre las rocas. Siempre me aseguro de enseñarles las cosas más pequeñas que crecen o de que se fijen en la belleza que nos rodea, porque si no te das cuenta, estás desperdiciando tu vida aquí en la Tierra. En nuestra casa tenemos unas dos hectáreas de bosque detrás. Hay una parte que es una especie de península con un poco de musgo que crece en ella. Es como un pequeño país de las maravillas».

La elección y la llamada

«Muchas veces me tomo un pequeño descanso y salgo descalza al bosque para poner los pies en la tierra y, literalmente, quedarme mirando cómo interactúa la naturaleza a mi alrededor. Quiero formar parte de ella sin interferir, pero viendo cómo corren las ardillas, cómo caen las hojas, sin molestar, pero viendo cómo fluyen las cosas con nosotros.

«Y el otro día me di cuenta de que hacía probablemente una o dos semanas que no salía, y fui a este otro pequeño bosque que tenemos, y me di cuenta de que estaba sonriendo de oreja a oreja, estaba sola, y me sentí como en casa. Es una sensación maravillosa.

«De pequeña nunca quise ser enfermera. Había tantas cosas que ni siquiera sabía que existían a esa edad. Mi abuela y mi tía son enfermeras, así que creo que me dejé llevar».

«Este marzo hace casi dos años que se suicidó el hermano de mi marido. Han cambiado tantas cosas. Mi forma de pensar. Hay tantas cosas que me gustaría que hubiera probado, porque creo que tu química, tu mente puede transformarse totalmente si sales fuera y te metes en la naturaleza, incluso con las manos en la tierra.

«Me gustaría que tuviera un jardín o algo en lo que interactuara más. Eso me abrió los ojos a tantas cosas de las que podrían beneficiarse las personas que padecen salud mental. Pero entonces, yo también me pregunto qué no estoy haciendo que debería estar haciendo mientras soy joven y aún puedo hacerlo. Quiero ayudar a la gente al menos presentándoles la idea de que hay otras opciones además de la medicina».

Veteranos

«Formo parte de una organización llamada Songs 4 Soldiers, y llevo en ella casi seis años. En los últimos dos años, he estado en el comité que trabaja directamente con los veteranos. Siempre que hayan sido veteranos de combate y hayan visto algún tipo de interacción en combate, les ayudaremos en lo que necesiten. Muchos de nuestros veteranos tienen Trastorno de Estrés Postraumático o algún tipo de trauma relacionado con su servicio porque han visto combate.

«Muchas veces pagamos las facturas, pero les ayudamos con casi todo lo imaginable, porque sigue existiendo ese trauma subyacente. Y tienen atención médica a través del VA, pero incluso con mi cuñado, me enteré de que puede ser limitado, o puedes conseguir un determinado terapeuta y luego lo cambian, y entonces es como empezar de nuevo y es siempre un círculo.

«Y sé que esas personas hacen todo lo posible para ayudar, pero si pudiera haber un pequeño impulso… ‘Oye, esto no es obligatorio, pero si añades esto a tu rutina diaria o te das una oportunidad, esto realmente podría beneficiar a toda tu vida‘.

«Ese es mi principal objetivo, tener un recurso para cualquiera de nuestros solicitantes. Y podría ser incluso si alguien se pone en contacto con nosotros y puede no ser un veterano de combate, pero están diciendo que están pasando por mucho. Y luego junto con los miembros de la familia, porque ellos también llevan gran parte de la carga. Los familiares supervivientes también. Siento que hay tantas capas de dolor y culpa por habernos enterado».

Mi propio salvador

«La naturaleza me ha salvado muchas veces. El simple hecho de salir y despejarme. Es milagroso cómo veces salir te despeja la cabeza. Aunque te pases 30 minutos llorando. En la naturaleza, casi te sientes rejuvenecida cuando sales, no hay nada igual. Necesito compartir esto.

«Con los Baños de Bosque incluso compartiendo un vídeo para que encuentren formas de incorporar la naturaleza a sus vidas, incluso con plantas en casa, darles herramientas para cualquier situación en la que se encuentren, simplemente sembrando unas semillas en su casa y viendo crecer algunas hierbas para sentirse conectados.

«Los veteranos dicen que muchas veces reunirse con otros veteranos y hablar es algo muy útil. Así que me encantaría que hicieran ese retiro en una granja, con sesiones de baños de bosque. Necesitan desahogarse y sienten que nadie les entiende.

«Creo que la naturaleza es tan fascinante más allá de nosotros mismos. Sólo ver cómo la naturaleza se conecta con todo, como los árboles bajo tierra, conectándose, alimentándose unos a otros. Y te da la esperanza que no siempre puedes encontrar en ti mismo. Ver la nueva vida, el nuevo crecimiento, te da una esperanza que no siempre tienes cuando atraviesas un trauma.

«Muchas veces es muy fácil centrarse en lo negativo cuando estás en un lugar oscuro de tu mente. Y la naturaleza es un lugar que puede cambiar mi estado de ánimo sin que yo haga nada».

 

Ph: Cortesía Katie Hart

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