Rosie Mc Laughlin

La naturaleza salvaje que trae alivio a la salud mental y social

Rosie Mc Laughlin apenas recupera el aliento entre frase y frase, y con la misma pasión apoya a personas en situaciones sociales y personales difíciles. Es Guía de Baños de Bosque formada por FTHub, y está a punto de empezar a trabajar en el NHS del Reino Unido (National Health Service, el sistema de salud pública de Gran Bretaña) mientras se dedica al trabajo social en Venture Trust, una organización escocesa que apoya a las personas de grupos específicos de salud mental y social. 

Venture Trust ofrece diferentes tipos de jornadas en la naturaleza para quienes desean mejorar su situación en la pobreza, la adicción, o con un pasado difícil y quieren hacer cambios y mejorar su desarrollo personal. Rosie se reúne con ellos en espacios verdes antes y después de este aprendizaje intensivo en la naturaleza. 

«Mi experiencia es el trabajo como profesional de la salud mental durante los últimos nueve años en Escocia. He tenido el privilegio de trabajar para diferentes organizaciones benéficas y el NHS en terapia psicológica. He proporcionado apoyo práctico diario, terapia psicológica en profundidad y enfoques terapéuticos al aire libre. 

«Los espacios naturales les dan a las personas un impulso de confianza, les ayudan a ir en una dirección positiva. Trabajamos con personas que están en el sistema penal por delitos menores, muchas de las cuales suelen venir voluntariamente. También con jóvenes que pueden tener problemas de salud mental, o sufrido abusos, que fueron alejados de sus padres o están en situación de soledad. 

“Otros programas apoyan a mujeres que están en el sistema penal o que se enfrentan a abusos de género, problemas de salud mental, y también a militares con estrés postraumático. Se trata de establecer pequeñas metas hacia la confianza a través de estos campamentos en el bosque, que se dan durante todo el año. 

Baños de Bosque

“Uno de los beneficios de los Baños de Bosque es que se trata de una experiencia mucho más amable, porque en la experiencia en la naturaleza la gente tiende a estar siempre haciendo. Es muy divertido, pero quizá no tengan mucho tiempo para la atención plena y la reflexión. Lo hacen en diferentes momentos y tienen sesiones de desarrollo personal, pero el Baño de Bosque es una forma mucho más estructurada de hacerlo. 

“Para algunas personas sería más apropiado hacer una actividad de 30 minutos, tener una experiencia de una sesión de Baño de Bosque una vez al día, durante media hora o una hora. En realidad, depende de cada grupo». 

Rosie trabaja con la Teoría de la Elección de William Glasser, un enfoque del desarrollo personal basado en el aire libre, el outdoor. Se centra en la necesidad de autoestima, amor y pertenencia, para mejorar la conexión de las personas con redes más saludables.  

También lleva a cabo paseos individuales de Baño de Bosque tras la experiencia inmersiva de sus pacientes, para recordarles los beneficios de la naturaleza y no centrarse tanto en el hacer sino en el ser: 

«Que no se trate de pasar todo el tiempo hablando y planificando, sino estando en paz y con atención serena. La gente dice cosas como ‘por qué el tiempo se sintió tan diferente’ y entonces empiezan a incluirlo en su rutina. 

“La estructura inmersiva de los Baños de Bosque es muy beneficiosa para que la gente se tranquilice y se enraíce, para que tenga un lugar en el que quedarse y sólo estar. También puede permitir más profundas reflexiones en el espacio seguro del grupo que se genera durante los campamentos.  

“Cuando vuelven, es la mejor parte de mi trabajo porque están contentos, tienen más confianza, se sienten más centrados, han tenido la oportunidad de vivir la experiencia de dirigir un juego o una reunión… Además, reciben un documento con sus progresos positivos a lo largo de la semana, lo cual es muy importante. 

La Formación

«Aprender la formación de Guía de Baños de Bosque me da un conjunto de habilidades aún mayor para ayudar a las personas vulnerables de la comunidad a beneficiarse de una práctica lenta de conexión con la naturaleza. 

Durante la formación de FTHub, disfruté aprendiendo los beneficios del bosque y también noté que me precipito mucho, y el hecho de caminar despacio y dejar que tu sistema nervioso sepa que no va a pasar nada peligroso, porque no se activa la lucha o la huida, tuvo mucho sentido para mí. Me encantó conocer a gente de otros caminos y de todo el mundo, y priorizarme, tener mi propio plan de bienestar basado en la naturaleza.

“Conocí a Caitlin (Keddie, formadora y mentora de FTHub con base en el Reino Unido) en su sesión de Baño de Bosque y me ayudó a tener mi propia conexión con la naturaleza y a sentirme más cómoda guiando. Me empujó a salir de mi propia zona de confort.

“Trabajé con la prescripción social y estoy volviendo al NHS (el sistema de salud británico), donde creo que hay mucho espacio para trabajar con la naturaleza. Jardines comunitarios, jardines de hospitales para los Baños de Bosque, y aunque llevaría algún tiempo, hay mucho espacio para hacerlo. Creo que sin duda podría hacerlo para el personal, el personal con burn out definitivamente lo necesita”.  

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