Conoce a Marta Grabowska, Breathworker y guía holística, que encuentra propósito al conectar a las personas con el poder de la respiración y la naturaleza. Tiene un título en Ciencias Sociales por la Universidad de Varsovia y un posgrado en Coaching y Mentoría. Es certificada como Breathworker, Entrenadora Holística y Guía de Baños de Bosque FTHub, además de formadora.
Apasionada por su trabajo, inspira vidas y caminos para muchas personas en Polonia y en el extranjero. Su carrera la llevó de las corporaciones y equipos internacionales al transformador mundo del Breathwork, tanto en interiores como en exteriores, y la Terapia de Bosque. Su voz, que transmite paz, dice mucho sobre su viaje, y la profundidad de su enfoque hacia los Baños de Bosque habla por sí sola sobre su valor como formadora y mentora en FTHub.
“Mi relación con la naturaleza es tanto pragmática como espiritual. La naturaleza es todo. Es un espacio para pensar y respirar. Los árboles me dan una sensación de aceptación incondicional y amor, un sentimiento de pertenencia y de ser parte de algo más grande que yo.
“En el bosque puedo ser yo misma, ya que no juzga. No tengo que probar nada y, al mismo tiempo, el bosque es sensible a las mentiras y la falsedad. Siento como si dijera: ‘Sé tú misma, deja las ilusiones de lado antes de acercarte a mí. Esta es la única ‘condición’ de mi amor’ – y definitivamente estoy de acuerdo con eso.
“Fue por razones de salud –en la ciudad en la que vivíamos, estaba constantemente enferma, haciendo enfurecer a todos los vecinos con mis llantos y tos– que mi madre me llevó a su familia en las montañas. Las condiciones de vida allí eran bastante duras, sin agua corriente ni electricidad, por lo que no era fácil de manejar con un niño pequeño. Pero me encantó. Sobre todo, la libertad para explorar.
“Recuerdo el toque de la hierba, el cosquilleo en la piel al saltar al frío río de montaña. La densidad de los bosques donde recogíamos arándanos. Los caminos interminables por los que solíamos vagar. Y el olor de la tierra caliente. Uno de los recuerdos más dulces es el de la cosecha de heno y saltar sobre los fardos de heno. Y ese olor único de las hojas de bardana a lo largo del río…”
Viajando por el mundo de la respiración
“Estudié lenguas y ciencias sociales. Comencé mi carrera profesional en una agencia de relaciones públicas, creciendo hasta convertirme en jefa de marketing para Europa. Trabajé en organizaciones empresariales durante veinte años, conociendo gente de todo el mundo. Valoro mucho ese tiempo, no solo por la experiencia laboral, sino también por las conexiones culturales.
“Un amigo me presentó las prácticas de respiración, diciendo que ayudarían con el estrés y las largas horas. Y lo hicieron. Pero también me hicieron cuestionar mis elecciones de vida. Aun así, volví a mi ‘trabajo súper genial’ y olvidé esas preguntas. Las preguntas que intenté ignorar regresaron, más fuertes que nunca, obligándome a repensarlo todo.
“Decidí estudiar coaching, a pesar de que mis exjefes decían que nunca tendría éxito trabajando con personas. Sentía que estaba en lo correcto, pero aún faltaba algo.
“Me mudé a Suiza para trabajar, de lunes a viernes, y durante los fines de semana estudiaba y facilitaba breathwork. Hasta que un día sentí que eso era todo.
«Todavía recuerdo esa hermosa colina en Zúrich donde solía sentarme y respirar en un bosque. Y esa sensación de ‘sí total’ que tuve. Todo está en su lugar, nada falta. ¿Tuve miedo? Claro, como nunca antes. Creo que esa es una cita de Alexander Lowen: la diferencia entre el miedo y la emoción es la respiración».
“Desde entonces, el breathwork es mi mundo y la mayoría de mis intereses profesionales giran en torno a él. Sigo estudiando y aprendiendo más sobre el poder de la respiración y las diferentes modalidades que apoyan ese trabajo. Las principales en las que estoy más involucrada ahora son Somatic Experiencing, el trabajo con la sombra y el diálogo de la voz. Y, por supuesto, mi más profundo sueño es sumergir todo eso en el bosque”.
Formación de Baños de Bosque
“La naturaleza fue mi refugio, cuando era demasiado difícil de manejar en el mundo humano. Cuando una amiga –que ahora también es Guía de Baños de Bosque en FTHub– habló sobre la formación, sentí una dulce sensación cálida en mi corazón y una curiosidad total en todo mi cuerpo. No lo pensé mucho y me inscribí.
“El Baño de Bosque influyó en mi vida profesional. Una vez que sentí que podía sentir aún más al respirar en la naturaleza que lo que siento durante una sesión en interiores, supe que quería combinar caminatas en la naturaleza y Breathwork. Empecé a incluir las caminatas en los retiros de breathwork que organizo, para conectar los sentidos, el cuerpo, el Alma y el Poder Superior.
“Así que imagina un día, que empiezas con una meditación suave, un delicioso y nutritivo desayuno, luego vamos al bosque para sumergirnos en la belleza y suavidad de ese cuerpo verde, y después de todas esas experiencias sensoriales, comienzas a respirar e integrar todo en tu cuerpo físico.
“Para mí esa es una experiencia profunda que no solo cambia cómo percibimos y nos conectamos con la naturaleza que nos rodea, sino cómo respetamos, reconocemos y amamos la naturaleza interna que vive en nuestros cuerpos”.
Los cambios que he presenciado
“Actualmente, estoy desarrollando talleres y retiros que combinan Breathwork, trabajo con la propia sombra (Shadow work) y conexión con la naturaleza. Me fascina Somatic Experiencing, disfrutando de la conexión con el lenguaje del cuerpo que aporta a la mesa. Todos los puntos comienzan a conectarse ahora.
“Creo que es un privilegio ser testigo de los cambios en las personas. Una experiencia profunda fue guiar a una joven que entraba al bosque por primera vez en su vida. Habiendo crecido temiendo el bosque, lo descubrió como un universo seguro y hermoso, y se sintió en casa».
“He visto a personas de negocios ocupadas unirse a un Baño de Bosque corto online – deteniéndose en su vida acelerada y disfrutando de la conexión con un árbol o un lago, diciendo: ‘Nunca presté atención a los árboles, ¡y son tan buenos oyentes!’.
“He visto a una mujer profundamente herida compartir su dolor con un árbol, abrazándolo y llorando, sintiéndose segura para expresar su dolor y siendo recibida por el ser de la naturaleza. He visto a personas cambiar su actitud respecto a cortar el césped, ya que durante el paseo notaron la vida que ocurre en la hierba, y sintieron que al cortarlo les quitan algo a la naturaleza y a ellos mismos. Cada paseo trae una sorpresa, un cambio, una experiencia increíble y una gran enseñanza.”
Ph: Cortesía Marta Grabowska
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