Jessica Wilkinson

Baños de Bosque para familias y niños con enfoque en Arte, Salud Holística y Planetaria en el Reino Unido

Jessica Wilkinson vive en Manchester (Reino Unido) pero la mayor parte de su vida la pasó en el campo. Le gusta llamarse  «Profesora de bienestar a través de la naturaleza para familias y niños». Estudió Arte, trabajó en una empresa con jóvenes, se formó como profesora, dejó ese trabajo y creó The See Within, «simbolizando las emociones como el agua, inspirada en una palabra japonesa ‘Innsaei’ que significa seguir tu intuición». Jessica se guía por el corazón: «Gran parte de mi práctica se centra en seguir nuestra intuición y confiar en ella como guía en la vida».

Como FTHub Guía de Baños de Bosque, en los jardines semisalvajes en los que guía breves y poderosos paseos de baños de bosque, ha sido testigo de cómo impresionantes metáforas de la naturaleza tocan la fibra sensible de niños autistas, adultos con discapacidad auditiva o abuelos escépticos.

«Me interesa mucho vivir y enseñar de forma holística. Gran parte del enfoque gubernamental en el Reino Unido se centra en la concienciación sobre la salud mental, pero mi formación holística me ha ayudado a entender y a centrarme en mejorar la salud de los chicos en todos los niveles».

«Me concentro en dar a los niños y a los jóvenes las habilidades necesarias para tranquilizarse, regular sus emociones y conocerse mejor a sí mismos. A través de mis servicios, fomento la amabilidad, la autoaceptación y la creación de confianza. También me apasiona mejorar la Salud Planetaria y espero que, al animar a los niños a amar la naturaleza, plante una semilla en sus corazones y mentes para querer protegerla».

«Mis clases online ayudaron a los niños y a las familias a atravesar una época muy difícil durante el confinamiento, manteniéndolos conectados con la naturaleza, entre ellos y con sus sentimientos. Sigo impartiendo mi clase semanal de arte conciente (Arte y Mindfulness) online con niños de 7 a 12 años, «Arte y relajación», y les encanta la práctica regular. La formación de Baños de Bosque se ha sumado realmente a esta práctica y a veces damos paseos de baños de bosque en nuestras mentes durante las meditaciones».

«Empecé a ofrecer el Baño de Bosque para padres y profesores, con un enfoque de exploración infantil. Creo que la buena salud y el bienestar de la familia comienzan con los adultos y me encanta guiar a las familias que no suelen conectar con la naturaleza».

El jardín salvaje

«Guío a familias para la RHS (principal organización benéfica de horticultura en el Reino Unido, la Royal Horticultural Society), y aunque sus jardines están «cuidados», tienen una pequeña zona salvaje en la parte de atrás a la que llevo a la gente. Un hombre quiso unirse a nosotros, vino sin niños, tenía un perro, era sordo. Mientras conectaba con un árbol empezó a estar en otro mundo, en el fondo del océano. Se metió de lleno en él, y cuando abrió los ojos se sintió un poco avergonzado porque se emocionó, se le agudizaron los sentidos.

«Y es mágico para los niños. Los niños conectan con la naturaleza muy rápidamente. Suelo trabajar en una escuela y enseñar de manera formal y controlada, y ahora he dado un paso atrás. Tengo actividades planificadas, pero les dejo explorar y tomar la iniciativa de lo que les atrae».

«Esta niña que tiene autismo, íbamos todas las semanas al bosque y un día había una mariposa que se acercaba, y no paraba de correr hacia ella, persiguiéndola, y le dije que por qué no se sentaba y veía lo que pasaba. Cuando se sentó, la mariposa vino hacia  ella y se posó sobre ella. Así que dijo: ‘Creo que jugaré sola, me quedaré quieta y veré quién viene a mí en lugar de perseguir a otros niños para que jueguen conmigo’, así que encontró esta metáfora por su cuenta.

«De modo que creo que permito a los niños estar en la naturaleza sin apresurarlos, simplemente estando en paz y tranquila y escuchando, y siempre ocurre algo que se convierte en un mensaje o una razón… Es algo intuitivo».

La chispa con los jóvenes y los niños

«Empecé en la industria de la moda, hice la carrera de Arte en la universidad y acabé decorando escaparates. Luego trabajé con una empresa, American Apparel, y la gente de allí era muy joven y no sabía qué hacer, y tenía problemas, así que acabé formándolos y trabajando con ellos y realmente lo disfruté. Así que decidí formarme para ser profesora, enseñé Artes y Textiles. Me encantaba.

«Y tenía muchos niños con problemas de salud mental, que se sentían atraídos por el arte porque es como un santuario para ellos. Me sentía impotente para ayudarles -hay una lista de espera muy larga en el NHS (sistema público de salud británico) para conseguir ayuda-. Así que empecé a formarme en mindfulness, meditación y yoga. Empecé a dar clases bajo un árbol y respondieron muy bien. Luego me formé en meditación y yoga para niños, y tuve ese sentimiento de ‘necesito hacer esto como un trabajo‘, así que dejé mi trabajo como profesora y empecé mi propio negocio. Ahora sólo trabajo con niños pequeños, pero en realidad me encanta trabajar con todas las edades.

«Cuando era niña siempre me sentía muy conectada con la naturaleza, soñaba despierta, siempre miraba el cielo, los árboles, los colores, me interesaban los detalles, notaba las cosas. Mi abuela era artista y solía hacer mucho arte en la naturaleza, y yo pasaba mucho tiempo en su casa jugando en la naturaleza. Pero sólo cuando trabajé como profesora, cuando estaba estresada y no me sentía bien, me sentí naturalmente atraída por la naturaleza. Iba al bosque todos los días. La naturaleza me inspira, es donde encuentro respuestas a mis preguntas y me reconforta y me da seguridad. Es muy sanadora para mí».

La formación de Guía de Baños de Bosque

«Para mí, el baño de bosque es una práctica guiada por el corazón y no por la cabeza. La formación fue increíble, estuve soñando con el bosque durante semanas, después. No esperaba que fuera tan espiritual. Al principio fue algo lúdico, pero en los últimos días sentí que había llegado a algún sitio en profundidad, y tuve una especie de momento de despertar. De repente empezaron a salir lágrimas y sentí ‘todo lo que necesitas eres tú en el bosque’. Lo encontré realmente poderoso. Muy inspirador. Y un grupo en el que todo el mundo estaba conectado, cohesionado, simplemente encantador.

«El baño en el bosque se combinó fácilmente con lo que hacía con los adolescentes. Siempre vamos al bosque, nos detenemos y hacemos una actividad artística o de meditación, y la caminata hasta el destino de la actividad, se convirtió en paseo de Baños de Bosque. Cambié la dinámica, porque ellos charlan, charlan, y en el círculo de compartir hablan al mismo tiempo, así que me volví más estructurada y ellos se relajaron mucho.

«Trabajé con familias que hacían paseos guiados por la naturaleza en RHS, y después de la formación de Baños de Bosque cambié completamente mi plan y los convertí en mini paseos de baños de bosque, era una versión mini de media hora y para todos y cada uno fue mágico: para los niños, los abuelos, los adultos que decían ‘nunca había hecho algo así’, incluso en media hora estaban tan conectados.

«Diría que con The Sea Within trato de mantener las cosas realmente sencillas, especialmente con el baño de bosque. Disfruto de la ciencia y la teoría, pero muestro la experiencia a la gente, compartiendo lo que se siente a través de la experiencia. Supongo que lo mío es el corazón, el aprendizaje guiado por el corazón. Para mí, el baño en el bosque es una forma de volver al corazón y a uno mismo, más que descubrir algo nuevo«.

Fotos: Cortesía Jessica Wilkinson

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