Patrycja Stukator vive en Katowice, Polonia. Siempre tuvo una relación excepcionalmente estrecha con el bosque, su «hogar salvaje», que la llevó a tomar decisiones personales y profesionales hasta convertirse en Guía de Baños de Bosque con FTHub. Pasó semanas en la selva Lacandona, en México, y eso sin duda iluminó más su camino. Ofrece sesiones grupales e individuales, talleres y retiros que entrelazan la naturaleza, la creatividad y la curiosidad con la reducción del estrés, círculos de mujeres, ceremonias del té y otras experiencias a medida, todas ellas diseñadas para mejorar el bienestar a través de la naturaleza.
Hogar salvaje
«Desde muy pequeña sentí una fuerte conexión con la naturaleza. Admiraba su belleza y majestuosidad, pero aprendí a respetar el poder de los elementos que construyen y destruyen. Desde el año 2000 ayudo a mi familia a cuidar de una casa junto al bosque en las montañas de Beskidy, sin carretera de acceso, televisión ni Internet. Hemos aprendido y seguimos aprendiendo mucho cuidando de este lugar, que yo llamo mi ‘Hogar Salvaje’. Mis abuelos y mis padres me hicieron muy consciente de los beneficios y la salud que el bosque puede aportar a las personas.
«En noviembre de 2022, viajé a México, donde pasé varios días viviendo en la selva Lacandona, que exploré con un guía descendiente de mayas amantes de la selva. La Selva me dio muchas percepciones, fuerza y un fuerte deseo de llevar a otras personas a la Naturaleza para ayudarles a encontrar significado, aprender a lidiar con el estrés y desarrollar su potencial a través de la influencia benéfica de la selva. Al volver de la selva a Polonia, supe que crearía un proyecto llamado ‘Czuję Las‘ (‘Siento el bosque’)».
Hacia la naturaleza
«Mi tesis de máster, ‘Naturaleza, desnudez y misticismo: Visiones poéticas de David H. Lawrence‘, se centró en las eco-metáforas de las obras del viajero, escritor y poeta D.H. Lawrence, profundamente sensible a la belleza de la naturaleza.
«Además, trabajé para una fundación de apoyo a los hogares de acogida y cocreé la plataforma de aprendizaje electrónico skillplanet.io, dirigida a niños y cuidadores en hogares de acogida. Durante tres años, desarrollé escenarios de formación sobre mindfulness, autoaceptación, aumento de la autoestima y bienestar psicofísico, por lo que estoy familiarizada con los fundamentos teóricos y prácticos.
«Esta experiencia me hizo tomar conciencia de cuántos niños y adultos luchan con problemas de salud mental. Sabía que la terapia forestal puede servir de apoyo a cualquier terapia (puede ayudar a tratar la depresión o los trastornos de ansiedad).
«Durante la pandemia y el tiempo que estuve trabajando como Jefe de Equipo de Contenidos en skillplanet.io, empecé a practicar shinrin yoku de forma independiente, probando el baño de bosque en mí misma. Hacía caminatas lentas diarias por el bosque. Desde 2023 soy Guía Certificada de Baños de Bosque – poseo un certificado internacional del Forest Therapy Hub«.
Las Cartas del Bosque
«Actualmente, mi mayor pasión es guiar a la gente en retiros de inmersión en el bosque donde abrazamos la tranquilidad y los poderes curativos de la naturaleza a través del shinrin yoku (baño de bosque). Principalmente trabajo en Silesia y exploro bosques polacos e internacionales, pero también me apasiona llevar la esencia del bosque a espacios interiores y entornos de grupo durante talleres y paseos de baño forestal.
«En junio de 2024 publiqué unas Cartas del Bosque que se llaman «Podróż do wnętrza lasu» (en polaco) – el título en español es «Viaje al interior de un bosque». Estas tarjetas forestales, con sus bellas ilustraciones, historias poéticas y ejercicios de atención plena, ayudan tanto a niños como a adultos a reforzar su conexión con el bosque.
«Se trata de la primera herramienta educativa de nuestro mercado que ofrece tres formas únicas de implicar a los usuarios: ilustraciones inspiradoras de temática forestal, historias imaginativas y educativas y ejercicios sensoriales, diseñados para profundizar en el vínculo con la naturaleza, implicar los sentidos y apoyar las prácticas de atención plena».
Naturaleza interior
«Durante cada experiencia de baño en el bosque, sucede algo nutritivo, conmovedor, sabio o genuino. Son inolvidables las reacciones de la gente, su autorreflexión y, al mismo tiempo, su reconocimiento de la naturaleza dentro de ellos mismos.
«Una sesión de baño en el bosque que dirigí en junio, en un festival de música consciente en Polonia, fue enraizante y lenta, a la sombra de viejos sauces y robles. El grupo entero abrió todos sus sentidos y trabajó con su ‘esencia salvaje’, profundamente conectado con la Madre Tierra (yo estaba entonces profundamente inspirada por Joanna Macy y sus enseñanzas). En el círculo de cierre fue hermoso ver cómo cada persona reconocía el valor de conectarse más allá de las divisiones y el ego. También sé que dos participantes, que no se conocían, han mantenido desde entonces el contacto y se han hecho amigas.
«Creo que vivir en armonía con la naturaleza es el camino más adecuado para nosotros – creo profundamente que cuanta más gente entienda que forma parte del ecosistema natural, más fácil nos resultará cuidar de la Tierra, nuestra Madre»…
Consejos de Patrycja
- Visita los bosques tan a menudo como puedas y déjalo todo para SENTIR, conecta con el ciclo natural de la vida,
- Saborea el aire del bosque, huele el musgo húmedo, toca suavemente las briznas de hierba, mira hacia arriba en la copa de los árboles, escucha el viento jugando con las hojas
- Siéntete agradecido por formar parte de algo especial: ¡la Naturaleza!
Ph: Cortesía Patrycja Stukator
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